5-dniowe wyzwanie ergonomiczne

„Z ergonomią na Ty!”

Zorganizuj swoim pracownikom wyzwanie ergonomiczne i zadbaj o ich miejsce pracy oraz zdrowie!

Zapytaj o szczegóły

Dlaczego ergonomia miejsca pracy jest ważna?

Bez względu na to, czy wykonujesz pracę fizyczną czy biurową, każdego dnia obciążasz swój układ mięśniowo-szkieletowy. Nie jest prawdą, że praca siedząca nie męczy. Przeciwnie. Dłuższe pozostawanie w pozycji siedzącej jest prawie o połowę bardziej obciążające dla kręgosłupa niż praca w pozycji stojącej.

Odpowiednio zaprojektowane ergonomiczne miejsce pracy wpływa na zmniejszenie obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego. Bardzo istotne jest, by specyfika naszej pracy nie wymuszała na nas przyjmowania wymuszonych pozycji. Dlatego też wszystkie narzędzia niezbędne do wykonywania naszych obowiązków powinny znajdować się w zasięgu rąk. Należy pamiętać również o odpowiednim oświetleniu stanowiska i zadbaniu o to, by światło nie powodowało olśnienia. Dzięki temu nie męczy się wzrok.

Co na Ciebie czeka podczas wyzwania ergonomicznego?

Codziennie na Twoją skrzynkę mailową trafi dedykowana wiadomość wraz z kartami pracy. Każdy dzień wyzwania poświęcony jest innemu obszarowi.

Otrzymasz karty pracy, które uporządkują przekazywaną wiedzę. Dodatkowo ćwiczenia, które w nich znajdziesz pozwolą Ci utrwalić nowe informacje i wprowadzić od razu zmiany w swoim otoczeniu.

Wybrane wyniki Twoich zadań zostaną ocenione przez specjalistę w zakresie ergonomii, a wraz z nią otrzymasz indywidualne zalecenia.

W ciągu całego wyzwania towarzyszyć Ci będą filmy instruktażowe, zdjęcia oraz materiały graficzne, które przeprowadzą Cię przez wszystkie zagadnienia. Dodatkowo wybrane materiały będą dostosowane do wydruku, tak abyś mógł je powiesić w widocznym miejscu.

Jakie tematy poruszymy podczas wyzwania?

O ergonomii słów kilka, czyli wszystko co powinieneś wiedzieć, aby Twoje ciało Ci podziękowało!

  • Warunki, w jakich pracujemy, mają realny wpływ na nasze zdrowie. Jeżeli wykonujemy pracę bez uwzględnienia zasad ergonomii, może to sprzyjać wystąpieniu wypadków lub zespołów bólowych, uciążliwości, a przy długotrwałym narażeniu na zagrożenia ergonomiczne prowadzić do chorób zawodowych.Poznając najważniejsze zasady ergonomii, niemalże od razu, będziesz wiedział co poprawić, by odciążyć swój układ mięśniowo-szkieletowy.

Diagnoza ergonomiczna – wspólnie sprawdzimy Twoje miejsce pracy biurowej.

  • Wspólnie z naszymi specjalistami ds. bhp i ergonomistami przygotowaliśmy szczegółową check-listę dzięki której będziesz mógł ocenić swoje stanowisko pracy. To jednak nie wszystko! Damy Ci możliwość konsultacji Twojego zadania z dedykowanym specjalistą – wystarczy, że prześlesz nam wyniki swojej analizy wraz z kilkoma zdjęciami, a otrzymasz indywidualne zalecenia co należy poprawić lub jak wyposażyć stanowisko pracy.

Ergonomia w podróży: dlaczego warto o nią zadbać?

  • Kto dzisiaj nie jeździ samochodem? Ten środek transportu towarzyszy nam niemalże każdego dnia. Czy również tutaj możemy mówić o ergonomii? Oczywiście! To jak przygotujemy się do podróży determinuje nasze dobre samopoczucie, motorykę, koncentrację i zdolność reakcji.

Twój własny zestaw ćwiczeń, który od teraz będzie Ci towarzyszył każdego dnia.

  • Ergonomiczne stanowisko pracy to jedno, jednak równie ważne co warunki w jakich pracujemy są zasady jakimi kierujemy się podczas dnia pracy. Krótka przerwa w wykonywaniu codziennych obowiązków? Jak najbardziej! A jeszcze lepiej jeśli połączona jest z kilkoma prostymi ćwiczeniami, dzięki którym rozluźnisz mięśnie, zmienisz na chwilę pozycję ciała. Przygotowaliśmy dla Ciebie gotowe zestawy ćwiczeń, które wykonać możesz w każdych warunkach, a zajmą Ci dosłownie kilka minut – od teraz nie będziesz już miał żadnych wymówek!

Ergonomia na kanapie – przekonaj się, że ergonomia jest ważna nie tylko w pracy, ale również w domu.

  • Zamykasz komputer, opuszczasz swoje stanowisko pracy i koniec z ergonomią. Czy aby na pewno? Pokażemy Ci, jak wiele czynności, które codzienne wykonujesz w domu, na kanapie, w kuchni może wpływać na Twoje samopoczucie oraz co możesz poprawić, aby w łatwy i szybki sposób zasady ergonomii wprowadzić również po pracy. Nie zapomnieliśmy również o najmłodszych – budowanie prawidłowych wzorców u dzieci to podstawa, dlatego w formie zabawy, nauczymy je tych najważniejszych zasad.

Czego potrzebujesz, aby wziąć udział w wyzwaniu?

Najważniejsze, abyś każdego dnia znalazł trochę czasu, aby zapoznać się z przesłanym materiałem, wykonać ćwiczenia i rozwiązać zadania.

Kilka rzeczy, których potrzebujesz, aby wziąć udział w wyzwaniu:

  • notes i długopis lub możliwość wydrukowania kart pracy,
  • dostęp do swojej skrzynki e-mailowej
  • 15-30 minut w ciągu dnia na zapoznanie się z materiałem lub wykonanie ćwiczeń.

Jak wziąć udział w wyzwaniu?

Udział w wyzwaniu jest bardzo prosty i może zostać w pełni dopasowany do specyfiki pracy Twoich pracowników. Wystarczy, że wypełnisz formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, aby porozmawiać o szczegółach.

A oprócz tego:

  • Dołącz do naszej akcji w social mediach – jesteśmy obecni m.in. na Facebooku oraz LinkedIn. Sprawdź, jak do tej pory przebiegało wyzwanie ergonomiczne u naszych klientów.
  • Podziel się informacją o wyzwaniu - być może znajome Ci osoby potrzebują dodatkowego wsparcia w zakresie ergonomii? Wyślij link do tego wyzwania do przynajmniej jednej osoby. Wierz nam, podziękuje Ci za to!

Zorganizuj wyzwanie ergonomiczne w swojej firmie

Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą i przedstawimy wszystkie szczegóły.

Organizator

Znajdź nas w social mediach

Używamy plików cookies

Pliki cookies umożliwiają nam zapewnienie sprawnego działania witryny, jak również dokonywanie pomiarów i analiz ruchów użytkowników. Jeżeli chcesz zmodyfikować zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w ustawieniach przeglądarki.